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La leche es la principal fuente de calcio para nuestros huesos y es necesaria para su metabolismo normal, de ahí que se necesitan cantidades adecuadas de calcio para formar y mantener la masa ósea y prevenir la aparición de osteoporosis.

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El yogur tiene iguales propiedades. Por su alto contenido de agua, la leche es un alimento propenso a alteraciones y desarrollo microbiano.

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Por eso siempre debe conservarse refrigerada. Con las envasadas se debe respetar su fecha de vencimiento.

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Los ítems de la lista de leche entera, contienen mucha mas grasa que los de la leche descremada o parcialmente descremada. Limite sus elecciones lo mas posible de entre los derivados de leche entera por esa razón.

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La leche es la principal fuente de calcio para nuestros huesos, y es necesaria para el metabolismo normal de los mismos. El yogur también es una buena fuente de calcio. Forgot your password?

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Desde QUO Health, en el post de hoy te explicamos qué leche debe tomar un diabético para no ver alterados sus niveles de glucosa en sangre. La leche es una bebida con numerosas propiedades beneficiosas para el organismo.

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